Войти Регистрация

Вход

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Andy Обсуждение начато пользователем Andy 7 дня(дней) назад

Альтернативные методы лечения и изменения образа жизни могут улучшить здоровье Вашего сердца и снизить риск сердечного приступа. Здоровое питание и образ жизни играют важную роль в поддержании здорового сердца. Но важно гарантировать, чтобы изменения образа жизни не мешали принимаемым лекарствам, поэтому всегда консультируйтесь с доктором, прежде чем пробовать какие-либо альтернативные методы лечения.

Альтернативные методы лечения не подойдут Вам при наличии симптомов сердечного приступа. Инфаркт - опасное для жизни событие и симптомы нужно лечить немедленно с помощью медиков скорой помощи.

В то время как нижеописанные процедуры не должны использоваться во время фактического или подозреваемого сердечного приступа, они могут быть использованы для снижения риска возникновения сердечного приступа. Они также могут быть частью целостного плана лечения после случившегося приступа.

Медитация

Исследования показали, что ежедневная медитация может уменьшить стресс и снизить кровяное давление, являющимеся факторами риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Есть много форм медитации, в том числе:

• медитация с инструктором

• мантра-медитация

• медитация осознанности

• цигун

• тай-чи

• йога

Любая из них может быть полезна, и не обязательно следовать какой-либо конкретной форме медитации. Вы можете просто сесть удобно, закрыть глаза и повторять слово или фразу в течение приблизительно 20 минут. Идея заключается в том, чтобы успокоить свой ум и пусть ваш ум и тело соединятся и расслабятся.

Диетотерапия

Здоровая диета является необходимым аспектом здоровья сердца и имеет решающее значение в предотвращении ишемической болезни сердца и сердечные приступы. В целом, поддержание здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми и постными белками является эффективным способом для поддержания здорового сердца. Держитесь подальше от переработанных продуктов питания и содержащих много жира и сахара.

Медики рекомендуют питаться омега-3 жирными кислотами, по меньшей мере, два раза в неделю. Этот тип жира может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти жиры содержатся в рыбе как лосось, сельдь, сардины и макрель.

До 90 % россиян не получают из своей диеты достаточного количества омега-3 жирных кислот. Также можно принимать омега-3 добавки для обеспечения адекватного потребления но их следует принимать под наблюдением доктора, так как высокие дозы могут вызвать кровотечение.

Всегда с осторожностью используйте добавки жирных кислот, если у Вас есть кровотечения, легкотравмируемость или Вы принимаете лекарства, мешающие свертываемости крови, такие как варфарин или аспирин.

Регулярные упражнения

Физические упражнения имеют важное значение для поддержания здоровья сердца, что помогает снизить кровяное давление, уровень холестерина, а также контролировать вес. Но не нужно изнурять себя упражнениями. Прогулка в течение 30 минут, пять раз в неделю даст заметную разницу.

Поговорите со своим доктором, прежде чем начать программу физических упражнений. Если у Вас был сердечный приступ, то нужно быть увереным, что Ваше сердце готово для физических упражнений.

Прогноз

Есть много простых изменений образа жизни, которые Вы можете сделать для предотвращения сердечных приступов и поддержания здорового образа жизни после сердечного приступа. Но важно помнить, что альтернативные методы лечения не следует использовать, если Вы испытываете симптомы сердечного приступа. Вместо этого Вам следует немедленно обратиться в скорую помощь.

Читать еще:

  1. Симптомы сердечного приступа
  2. Предупредительные знаки инфаркта
  3. Альтернативные методы лечения инфаркта
  4. 3 типа лечения сердечного приступа
  5. Каковы причины коронарной болезни сердца?
  6. Симптомы ишемической болезни сердца (ИБС)
  7. Диагностика ишемической болезни сердца (ИБС)
  8. Лекарства при инфаркте
  9. Факторы риска ишемичной болезни сердца (ИБС)
  10. Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Альтернативные методы лечения
  11. Осложнения ишемической болезни сердца (ИБС)
  12. Что нужно знать о лекарствах для лечения ишемической болезни сердца
  13. Что делать после перенесенного сердечного приступа
  14. Ваше эмоциональное здоровье после сердечного приступа
  15. Видео советы докторов по лечению ишемической болезни сердца (ИБС)
Подписка на новости

Get our newsletter!

It seems that you have already subscribed to this list. Click here to update your profile.