Войти Регистрация

Вход

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Andy Обсуждение начато пользователем Andy 1 неделю назад

Альтернативное лечение ишемической болезни сердца (ИБС) включает в себя изменения образа жизни, улучшающие здоровье Вашего сердца. Начинаете ли Вы или остаетесь физически активными и делаете ли Вы сознательные шаги в выборе ежедневного питания – это то что дает Вам больше контроля над тем, разоветься ли у Вас ИБС, или приведет ли уже имеющийся у Вас ИБС к инфаркту.

Тренеруйте свое сердце

Сердце – это мышца. Как и любая другая мышца, она реагирует положительно на физическую активность, которая контролирует стресс и помогает Вашему сердцу более эффективно работать, качая кровь с меньшими усилиями. Многие исследования подчеркивают выгоду от регулярных физических упражнений для больных ИБС, но рекомендуют сначала обратиться к доктору для тестирования физических упражнений, чтобы установить полезные границы, а затем уже доктор порекомендует нужную программу упражнений.

Пищевые добавки могут помочь

Помимо регулярных физических упражнений и здорового питания, некоторые пищевые добавки могут помочь снизить риск ИБС. Но нужно помнить, что Минздрав России не регулирует пищевые добавки, так же строго, как рецептурные лекарства и не требует от производителей доказательств безопасности и эффективности добавок. Кроме того, некоторые добавки могут вызвать серьезные взаимодействия с препаратами, принимаемыми при болезни сердца. Если у Вас ИБС, то рекомендуется получить медицинское наблюдение за всеми добавками, которые Вы принимаете.

Омега-3 жирные кислоты

Исследователи полагают, что омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление в организме, которое является фактором способствующим болезни сердца. Омега-3 жирные кислоты могут также уменьшить уровень триглицеридов, снизить артериальное давление, а также повысить иммунитет. Употребляя еженедельно две порций жирной рыбы, такой как лосось, сельдь или макрель, Вы уменьшите риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Омега-3 жирные кислоты также есть в:

• льне

• льняном масле

• грецких орехах

• рапсовом масле

• соевых бобах

• соевом масле

Количество омега-3 жирных кислот в этих продуктах меньше, чем в рыбе, поэтому доказательства пользы для сердца этих продуктов не так сильны, как доказательство употребления рыбы в пищу.

Вы также можете принять омега-3 жирные кислоты в виде добавок, но поговорите со своим доктором, прежде чем принимать какие-либо добавки. Высокие дозы омега-3 могут увеличить риск проблем кровотечения, особенно если Вы принимаете их с разжижающими кровь лекарствами.

Фитостеролы

Фитостеролы находятся в:

• нерафинированном растительном масле

• цельнозерновых

• орехах

• бобовых культурах

Употребляя в пищу продукты, обогащенные по меньшей мере 0,8 граммами растительных стеринов или станолов в день, может снизить уровень холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), или плохого холестерина. Более низкие уровни ЛПНП помогают снизить риск ИБС.

Витамин Д

Современные исследования показывают, что витамин D может быть полезным в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи связывают низкий уровень витамина D с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но сколько витамина D Вы должны принимать пока не ясно. Некоторые доктора рекомендуют дозы от 1000 до 2000 международных единиц в день, так что поговорите с доктором, прежде чем принимать добавки витамина D. Следует помнить, что слишком много витамина D может заставить организм поглотить слишком много кальция, что может вызвать камни в почках или их повреждение.

Хорошая идея - есть продукты, богатые витамином D. Пищевые продукты, содержащие витамин D включают в себя:

• креветки

• чавыча

• витаминизированное соевое молоко

• молоко

• яйца

• апельсиновый сок

• консервированный тунец

• витаминизированные зерновые хлопья

• витаминизированный маргарин

Эффективны ли альтернативные методы лечения?

Исследователи не доказали эффективности альтернативных методов лечения ИБС. Кроме того некоторые альтернативные методы лечения могут вмешиваться в Ваши медицинские процедуры, так что обсудите их с доктором перед тем как что-то начать.

 


Читать еще:

  1. Симптомы сердечного приступа
  2. Предупредительные знаки инфаркта
  3. Альтернативные методы лечения инфаркта
  4. 3 типа лечения сердечного приступа
  5. Каковы причины коронарной болезни сердца?
  6. Симптомы ишемической болезни сердца (ИБС)
  7. Диагностика ишемической болезни сердца (ИБС)
  8. Лекарства при инфаркте
  9. Факторы риска ишемичной болезни сердца (ИБС)
  10. Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Альтернативные методы лечения
  11. Осложнения ишемической болезни сердца (ИБС)
  12. Что нужно знать о лекарствах для лечения ишемической болезни сердца
  13. Что делать после перенесенного сердечного приступа
  14. Ваше эмоциональное здоровье после сердечного приступа
  15. Видео советы докторов по лечению ишемической болезни сердца (ИБС)
Подписка на новости

Get our newsletter!

It seems that you have already subscribed to this list. Click here to update your profile.