Войти Регистрация

Вход

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Советы на ДокториЯ

Вы можете поделится своими профессиональными знаниями как доктор или личным опытом как пациент, а также можете задать вопрос выбрав нужную категорию (с подкатегорией "спроси доктора").
  1. Andy
  2. Sherlock Holmes Peacemaker
  3. Лимфома Ходжкина (лимфогранулематоз)
  4. 30.12.2018
Перед Вашей женой стоит большая работа - пережить лимфому Ходжкина. У Вас есть большая работа тоже: поддержать ее и сохранить ваш дом. Вам нужна помощь, чтобы справиться с проблемами впереди Вас и снизить риск развития депрессии, часто встречающимся состоянием, испытуемым членами семьи по уходу за пациентом с раком.

Перед Вами стоит трудная работа, но Вы не должны справляться с этим в одиночку. Связь с другими поможет Вам оставаться силой и опорой для Вашей супруги. Мы дадим Вам несколько советов, как найти нужную поддержку.

Привлеките членов семьи


Вам наверно не захочется обременять свою жену рассказами о своих собственных чувствах и эмоциях, но общение может помочь вам успокоить друг друга и справиться с вызовами вместе.

Ваша жена может испытывать чувство вины из-за того что не сможет делить с Вами выполнение домашних обязанностей. Она может чувствовать, что она пренебрегает Вами или Вашими детьми. У Вас также могут появится трудности с подобными заботами или стрессом.

Поговорите о правилах и подходах, которые вы можете установить до начала лечения, чтобы помочь управлению этими заботами, уменьшить бремя ежедневных процедур, а также улучшить качество семейного времени. Рассмотрите вопрос об обращении за помощью к другим членам семьи и друзьям, когда вам это будет нужно.

Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы помочь, то пусть возьмут на себя долю дополнительных домашних хлопот. Только убедитесь, что не перегружаете их с обязанностями, и даете им возможность продолжать участвовать в активностях вне дома. Если Ваша жена согласна, то спланируйте интересную экскурсию для всей семьи. Если не чувствуете себя достаточно хорошо, то останьтесь дома, чтобы посмотреть фильм, поиграть в настольные игры или приготовить что-то вкусное вместе. Это может помочь Вашей семье насладиться вместе моментами удовольствия и снять напряжение.

Заручитесь поддержкой членов расширенной семьи или друзей, чтобы помочь с уходом за детьми или домашними делами. Например, рассмотрите вопрос о привлечении их чтобы водить\ забирать детей из школы или взять детей на экскурсию или в парк. Ваши близкие также могут купить продукты, помочь готовить обеды, или отвезти Вашу жену на прием к доктору. Некоторые семьи делают общий календарь, чтобы родственики и друзья могли "подписаться" на то или иное задание с питанием или домашними обязанностями.

Присоединитесь к группе поддержки


Узнайте в пациентской организации или больнице о группе поддержки для семей с больным раком. Многие из этих групп приветствуют членов всех возрастов и социально-экономических слоев. Некоторые группы включают пациентов, переживших различные типы рака. Другие существуют специально для пациентов с лимфомой Ходжкина и членов их семей.

Участники группы помогут Вам узнать, что ожидать пока Ваша любимая проходит лечение рака. Общение с другими, знающими что Вас ждет поможет Вам развить новые навыки выживания. Вы также сможете поделиться с другими своими собственными стратегиями выживания.

Общайтесь с другими в Интернете


Доступно много интернет-ресурсов, которые помогут Вам узнать о диагностике рака Вашей супруги и присоединиться к группам поддержки. Вы можете принять участие в онлайн- форумах и чатах с людьми, проходящими через аналогичный опыт.

Некоторые пациенты и члены их семьи начинают вести свой блог. Таким образом можно держать всех в курсе, а не контактировать всех по очереди.

Поговорите с другими по телефону

Некоторые организации предлагают услуги телефонной поддержки, помогая соединить пациентов с лимфомой Ходжкина, членов семьи и друзей с экспертами, которые помогут Вам сориентироваться со своими эмоциями и поделиться полезной информацией. Может позже Вы захотите даже сами стать таким волонтером-экспертом.

Поговорите со своим доктором

Если Вы боретесь с симптомами тревоги или депрессии, то поговорите с вашим доктором, который может порекомендовать изменения образа жизни для повышения настроения. Доктор также может предписать другие виды лечения, такие как лекарства, терапии, или комбинации обоих. Общение с доктором поможет Вам справиться с проблемами управления болезнью Вашей супруги.

Практика самопомощи

Если Вы не заботитесь о себе, то Вам будет сложнее поддерживать свою супругу. Не забудьте выделит время для себя, чтобы удовлетворить физические и умственные потребности своего здоровья. Ешьте питательную пищу, делайте регулярные физические упражнения и спите достаточно что поможет Вам сохранить силы, энергию и фокус, когда это необходимо больше всего. В стрессовых ситуациях, сделайте быструю прогулку вокруг по кварталу, чтобы успокоиться и сосредоточиться. Размышление также может помочь Вам уменьшить стресс и тревогу.

Важно делать регулярные перерывы для участия в приятных занятиях, что поможет Вам управлять своим стрессом в трудные времена. Попросите друга или члена семьи побыть с Вашей женой, чтобы у Вас было время побыть одному.

Выводы

Сложно и напряженно ухаживать за женой с лимфомой Ходжкина, но самое лучшее, что Вы можете сделать для своей любимой это открыто общаться с ней о своих страхах и чувствах и также продолжать заботиться о себе. Очень важно обратиться к другим за поддержкой. Например, обратиться к друзьям и членам семьи для помощи с ежедневными задачами или по уходу за ребенком. Вы также можете наладить связь с другими мужьями, у которых жены лечились от лимфомы Ходжкина с помощью местных групп поддержки, интернет-сообществ или горячих линий.

Очень важно уделять время для ухода за собой. Старайтесь не испытывать чувство вины, что нашли время для себя. Если Вы не можете заботиться о своем собственном физическом и психическом здоровье, то как Вы сможете ухаживать за кем-то другим? Здоровое питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и время для себя помогут Вам сохранить энергию и фокус нужные, чтобы поддержать восстановления Вашей супруги.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.


На это сообщение еще не было ни одного ответа.
Однако, Вы не можете отвечать на это сообщение.
Подписка на новости

Get our newsletter!

It seems that you have already subscribed to this list. Click here to update your profile.