-
Главная
-
Группы
-
Синдром сухого глаза
-
Обсуждения
- 6 лайфхаков против хронической сухости глаз
6 лайфхаков против хронической сухости глаз
Вы чувствуете себя так что хочется просто вытереть глаза из орбит. Они чешутся, раздраженны и краснее, чем помидор. Но прежде чем потянуться снова за пузырьком капель для глаз, сделайте глубокий вдох. Есть и другие вещи, которые Вы можете сделать дома, для улучшения своих симптомов и получения облегчения.
1. Украсьте свой дом комнатными растениями без токсинов.
Даже если у Вас аккуратный и чистый дом, рециркуляция воздуха в помещении может сделать ваши симптомы хуже. Некоторые растения, как алоэ, орхидеи и английский плющ известны своими способностями фильтрации воздуха.
2. Выпейте еще одну чашку кофе (но только еще одну чашку).
Исследования показали, что кофеин может помочь с выработкой слез. Это не доказывает, что походы в местную кофейню несколько раз в день поможет Вам с хронически сухими глазами (или заставит Вас плакать). Но небольшое увеличение кофеина может помочь Вашим глазам выработать больше влаги в нужный момент.
3. Расслабьтесь с домашним спа лечением.
Попробуйте положить огурцы на веки для охлаждения. Этот хрустящий и освежающий овощ может помочь уменьшить отечность и раздражения, связанные с хронической сухостью глаз. Тонкие ломтики картофеля также могут дать тот же эффект. Или сделайте холодный компресс с сырым молоком и помещайте его на веки в течение 15 минут каждый день.
4. Ешьте больше рыбы
Такая рыба как сельдь, тунец и лосось содержит высокое количество омега-3 жирных кислот, которые могут помочь улучшить симптомы и даже могут помочь с выработкой слез.
5. Поверните в сторону от Вашей линии зрения потоки воздуха кондиционера автомобиля.
Эти потоки просто используют старый воздух, который может дополнительно сушить глаза. В этих потоках воздуха также могут лететь инородные предметы, типа пыли или волос, в Ваши уже раздраженные глаза.
6. Настройте параметры компьютера так чтобы уменьшить напряжение на глаза.
Сделайте яркость экрана такой же, как и освещение вокруг, измените размер текста и отводите взгляд от экрана каждые 20 минут, чтобы уменьшить усталость глаз.
Подписка на новости
Get our newsletter!