-
Главная
-
Группы
-
Гипертония и болезни сердца
-
Обсуждения
- Травы и добавки при болезни сердца
Травы и добавки при болезни сердца
Сердечно-сосудистое заболевание, также известное как болезнь сердца, или ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это убийца номер один в России. Диета и образ жизни играют важную роль в предотвращении и обращении вспять болезни сердца, а также некоторые травы и добавки могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и лечения уже продиагностированного заболевания сердца.
Некоторые травы и добавки могут помочь в борьбе с атеросклерозом, основной причиной большинства болезней сердца. Атеросклероз вызывает накопление налета в Ваших артериях, блокируя поток богатой кислородом крови к сердцу и другим органам, что может вызвать сердечный приступ и даже смерть.
Атеросклероз весьма распостранен в развитых странах, но практически неизвестен за его пределами, из-за различия диет и образа жизни людей в развивающихся странах.
Травы и добавки при болезни сердца
Вот некоторые пищевые добавки, которые могут помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 или Ко Q10, или убихинон – это химическое вещество, играющее важную роль в способности клетки извлекать энергию из пищи. Учитывая что сердце это самая работающая мышца в Вашем теле, очень важно, чтобы оно имело постоянный запас КoQ10, дающим энергию для работы. К сожалению, это химическое вещество с возрастом уменьшается, и низкий уровень холестерина также его истощает.
Исследования показывают, что прием добавки КoQ10 уменьшает окислительный стресс и повышает активность антиоксидантного фермента, облегчая симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. КoQ10 безопасен и хорошо переносится, хотя и не очень легко впитывается при оральном приеме, но в более «биодоступной» форме, убихинол, обеспечивает лучшее всасывание в кровь.
Терапия статинами может истощить КoQ10, поэтому тем кто принимает препарат статина следует рассмотреть возможность принятия добавки КoQ10.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты это необходимые питательные вещества, помогающие уменьшить воспаление, вызванное атеросклерозом. Они также сижают уровень триглицеридов, жирных компонентов в крови, блокирующих артерии. Высокий уровень триглицеридов часто связан с атеросклерозом и диабетом.
Исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот, обычно встречающихся в рыбе, связано с более низким кровяным давлением, улучшением липидного профиля крови, в том числе снижения уровня триглицеридов и снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Зеленый чай
На протяжении многих веков люди по всему миру употребляли зеленый чай из-за его пользы для здоровья. Исследования подтвердили что один из главных компонентов чая - антиоксидант эпигаллокатехин галлат способен защитить сердце. Исследования также показали значительные преимущества потребления от пяти до шести чашек зеленого чая в день. Кроме того экстракт зеленого чая также доступен в качестве добавки в виде таблеток.
Гранат
Как и зеленый чай, гранатовый сок пьют уже в течение многих столетий, с верой в то, что этот рубиновый красный фрукт способствует здоровью. Современные ученые подтвердили это убеждение рядом исследований. Мощные антиоксидантные химические вещества в гранатовом фрукте и соке могут помочь обратить вспять развитие атеросклероза и снизить кровяное давление.
Магний и калий
Одно исследование показывает, что принимая добавки магния можно снизить кровяное давление и они хороши для общей функции сердца и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другое исследование показывает, что диетическое потребление калия, улучшает функцию сердца, а также помогает компенсировать повышение кровяного давления от высоко-солевой диеты.
Вам всегда говорили, что хлорид натрия, или поваренная соль, это плохо, но заменив поваренную соль солями магния и калия можно фактически понизить кровяное давление.
Прогноз
Сердечно-сосудистые заболевания является серьезной и опасной болезнью в России. Вы можете лечить и предотвратить болезни сердца за счет снижения факторов риска, а именно: поддерживая здоровый уровень кровяного давления и холестерина, управляя стрессом, питаясь здоровой пищей и делая регулярно физические упражнения. Травы и добавки могут помочь предотвратить сердечные заболевания и уменьшить их симптомы за счет снижения артериального давления, улучшения дыхания и улучшая работу Вашего сердца.
Читать еще:
- Причины и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Профилактика болезни сердца
- Связь между сердцем и головой: болезнь сердца и .. уши?
- История болезни сердца
- Травы и добавки при болезни сердца
- Борясь с болезнью сердца: Могут ли добавки снизить уровень холестерина?
- 10 основных симптомов гипертонического криза
- 9 основных внешних факторов гипертонии
- Полезен ли отказ от мяса для сердца? Что говорят ученые
- Видео советы докторов по лечению гипертонической болезни
Подписка на новости
Get our newsletter!