-
Главная
-
Группы
-
Болезнь Крона
-
Обсуждения
- Домашние средства и маленькие хитрости, помогающие Вам справиться с болезнью Крона
Домашние средства и маленькие хитрости, помогающие Вам...
Лечение болезни Крона предназначено, чтобы отправить Ваш организм в ремиссию или уменьшить тяжесть ваших симптомов, и это может быть весьма эффективным. Но лечение не единственное оружие в вашем арсенале против болезни Крона. Некоторые стратегии, продукты и домашние средства могут помочь Вам справиться с болью, дискомфортом и смущением связанным с этим заболеванием желудочно-кишечного тракта - или же они могут по крайней мере упростить Вашу жизнь.
Потому что течение болезни Крона разнится для каждого человека, не каждая дополнительная и альтернативная терапия подойдет Вам. Попробуйте начать с этих стратегий, используемых людьми с болезнью Крона, чтобы чувствовать себя лучше.
Используйте кишечные бактерии себе на пользу
Вы можете подумать, что наличие желудо-выворачивающей болезни, как болезнь Крона означает, что Вы должны избегать бактерий, но некоторые бактерии поддерживают здоровое пищеварение. Пребиотики, имеющие особую форму пищевой клетчатки, способствуют росту этих полезных бактерий для борьбы с плохими бактериями, могут быть полезными для людей с болезнью Крона.
Действительно, пребиотик может положительно воздействовать на бактерии Вашего кишечника. Пребиотические продукты включают в себя: спаржу, бананы, мед и овсянку. Тем не менее, это может занять у Вас от одного до двух недель большего питания этими продуктами, прежде чем Вы заметите разницу.
Носите взрослые подгузники ... Задом наперед!
Если Вы беспокоитесь о возможных неприятных случаях, то не упускайте из виду подгузники для взрослых. Во время путешествия, делая презентацию, или просто гуляя, ношение подгузника может убрать лишнее беспокойство по поводу возможных происшествий. Кроме того, в настоящее время доступны очень удобные памперсы, которые выглядят и чувствуют себя как нижнее белье. Дополнительный совет: Наденьте подгузник задом наперед, так как более впитывающая часть подгузника находится впереди, когда пациенты с болезнью Крона нуждается в ней с задней части.
Проявите изобретательность при подборе туалетов
Когда возникает чрезвычайная ситуация, быстрый поиск подходящего туалета может оказаться проблематичным. Если туалет предназначен только для посетителей, закажите чашку кофе или воды, чтобы у Вас была возможность использовать уборную. (Вы можете пообещать сделать заказ, как только Вы выйдете из туалета.) Еще одна идея заключается в том, чтобы замечать места расположения отелей, когда Вы гуляете по городу, поскольку отели часто имеют туалеты в холле. Обычно гостиницы позволят Вам воспользоваться туалетом, в дополнение к тому что гостиничные туалеты, как правило, чистые и удобные.
Глушите неловки звуки и шумы
Когда Вы используете общественный туалет, при симптомах Крона то ситуация может быть неловкой. Решением может быть Ваш смартфон – играйте с шумными приложениями, смотрите громкий видео на YouTube, заглушающий любые звуки, которые Вы делаете, или просто выберите громкую музыку. Возможно Вам понадобится включить громкость немного громче, чем обычно.
Станьте более активным
Один из полезных трюков очень полезен для здоровья – заниматься спортом от 45 до 60 минут в день, пять-шесть дней в неделю. Принимая лекарства, подавляющие иммунную систему, нужно сделать все возможное, чтобы оставаться здоровым(-ой), и физические упражнения помогают в этом.
Не обязательно бегать. Существует много типов упражнений, помогающих оказывать благотворное противовоспалительное действие на людей с Кроном. Важно также получать восемь часов сна каждую ночь. Сочетание сна и физических упражнений укрепляет Ваш иммунитет.
Одевайтесь комфортно
То, что Вы носите может повлиять на то как Вы чувствуете. Не носите никакой одежды, плотно прилегающей к талии, потому что ее сужение у живота может вызвать судороги. Облегчающая одежда противопоказана людям с болью в животе.
Ешьте меньше, но чаще
Когда Вы страдаете от симптомов Крона, мысли о еде могут звучать как угодно, но не аппетитно. Пища может вызывать отвращение у Вас или Вы можете быть напуганы, что еда может причинить вам больше дискомфорта. Но питание является обязательным: если Вы не получаете достаточное количество калорий или питательных веществ, то начнется недоедание и обезвоживание. Ключ решения - кушать небольшое количество каждые два-три часа в течение дня, вместо типичных трех больших приемов пищи. Вы будете лучше переносить то, что Вы едите, и лучше усваивать питательные вещества в пище.
Ешьте как ребенок
Некоторым взрослым такой возврат к младенчеству может показаться странным, но при приступе детское питание может стать спасителем. Детское питание легко усваивается и дает Вашему желудку возможность отдохнуть в то время как Вы все еще принимаете витамины и минералы, необходимые, чтобы оставаться здоровыми.
И на последнее: Так как нет одной диеты Крона подходящей для всех, ведите свой дневник диеты для того чтобы отслеживать, как и какие продукты влияют лично на Вас.
Подписка на новости
Get our newsletter!