-
Главная
-
Группы
-
Ишемическая болезнь сердца
-
Обсуждения
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Альтернативные методы лечения
Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Альтернативные методы...
Альтернативное лечение ишемической болезни сердца (ИБС) включает в себя изменения образа жизни, улучшающие здоровье Вашего сердца. Начинаете ли Вы или остаетесь физически активными и делаете ли Вы сознательные шаги в выборе ежедневного питания – это то что дает Вам больше контроля над тем, разоветься ли у Вас ИБС, или приведет ли уже имеющийся у Вас ИБС к инфаркту.
Тренеруйте свое сердце
Сердце – это мышца. Как и любая другая мышца, она реагирует положительно на физическую активность, которая контролирует стресс и помогает Вашему сердцу более эффективно работать, качая кровь с меньшими усилиями. Многие исследования подчеркивают выгоду от регулярных физических упражнений для больных ИБС, но рекомендуют сначала обратиться к доктору для тестирования физических упражнений, чтобы установить полезные границы, а затем уже доктор порекомендует нужную программу упражнений.
Пищевые добавки могут помочь
Помимо регулярных физических упражнений и здорового питания, некоторые пищевые добавки могут помочь снизить риск ИБС. Но нужно помнить, что Минздрав России не регулирует пищевые добавки, так же строго, как рецептурные лекарства и не требует от производителей доказательств безопасности и эффективности добавок. Кроме того, некоторые добавки могут вызвать серьезные взаимодействия с препаратами, принимаемыми при болезни сердца. Если у Вас ИБС, то рекомендуется получить медицинское наблюдение за всеми добавками, которые Вы принимаете.
Омега-3 жирные кислоты
Исследователи полагают, что омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление в организме, которое является фактором способствующим болезни сердца. Омега-3 жирные кислоты могут также уменьшить уровень триглицеридов, снизить артериальное давление, а также повысить иммунитет. Употребляя еженедельно две порций жирной рыбы, такой как лосось, сельдь или макрель, Вы уменьшите риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Омега-3 жирные кислоты также есть в:
• льне
• льняном масле
• грецких орехах
• рапсовом масле
• соевых бобах
• соевом масле
Количество омега-3 жирных кислот в этих продуктах меньше, чем в рыбе, поэтому доказательства пользы для сердца этих продуктов не так сильны, как доказательство употребления рыбы в пищу.
Вы также можете принять омега-3 жирные кислоты в виде добавок, но поговорите со своим доктором, прежде чем принимать какие-либо добавки. Высокие дозы омега-3 могут увеличить риск проблем кровотечения, особенно если Вы принимаете их с разжижающими кровь лекарствами.
Фитостеролы
Фитостеролы находятся в:
• нерафинированном растительном масле
• цельнозерновых
• орехах
• бобовых культурах
Употребляя в пищу продукты, обогащенные по меньшей мере 0,8 граммами растительных стеринов или станолов в день, может снизить уровень холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), или плохого холестерина. Более низкие уровни ЛПНП помогают снизить риск ИБС.
Витамин Д
Современные исследования показывают, что витамин D может быть полезным в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи связывают низкий уровень витамина D с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но сколько витамина D Вы должны принимать пока не ясно. Некоторые доктора рекомендуют дозы от 1000 до 2000 международных единиц в день, так что поговорите с доктором, прежде чем принимать добавки витамина D. Следует помнить, что слишком много витамина D может заставить организм поглотить слишком много кальция, что может вызвать камни в почках или их повреждение.
Хорошая идея - есть продукты, богатые витамином D. Пищевые продукты, содержащие витамин D включают в себя:
• креветки
• чавыча
• витаминизированное соевое молоко
• молоко
• яйца
• апельсиновый сок
• консервированный тунец
• витаминизированные зерновые хлопья
• витаминизированный маргарин
Эффективны ли альтернативные методы лечения?
Исследователи не доказали эффективности альтернативных методов лечения ИБС. Кроме того некоторые альтернативные методы лечения могут вмешиваться в Ваши медицинские процедуры, так что обсудите их с доктором перед тем как что-то начать.
Читать еще:
- Симптомы сердечного приступа
- Предупредительные знаки инфаркта
- Альтернативные методы лечения инфаркта
- 3 типа лечения сердечного приступа
- Каковы причины коронарной болезни сердца?
- Симптомы ишемической болезни сердца (ИБС)
- Диагностика ишемической болезни сердца (ИБС)
- Лекарства при инфаркте
- Факторы риска ишемичной болезни сердца (ИБС)
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Альтернативные методы лечения
- Осложнения ишемической болезни сердца (ИБС)
- Что нужно знать о лекарствах для лечения ишемической болезни сердца
- Что делать после перенесенного сердечного приступа
- Ваше эмоциональное здоровье после сердечного приступа
- Видео советы докторов по лечению ишемической болезни сердца (ИБС)
Подписка на новости
Get our newsletter!