-
Главная
-
Группы
-
Псориаз
-
Обсуждения
- 7 советов как контролировать раздражители обостряющие псориаз
7 советов как контролировать раздражители обостряющие...
Вы можете уменьшить приступы научившись определять то, что влияет негативно на Ваш псориаз. Следуя этим советам, Вы сможете сохранить состояние кожи под контролем.
Стресс
Это одна из наиболее распространенных причин ухудшения.
Стресс загоняет Ваше тело в защитный режим. Он распостраняет по телу химические вещества, вызывающие воспаление и приводящие к обострениям.
Что можете сделать Вы: Попробуйте упражнения, йогу, массаж или любимое хобби. Они могут облегчить Ваш стресс. Также может помочь прогрессивная релаксация мышц, сфокусированное дыхание и медитация.
Поговорите с терапевтом или консультантом по стресс-менеджменту по поводу дополнительных идей.
Погодные изменения
Когда погода холоднее и суше, псориаз имеет тенденцию обостряться.
Большинство пациентов считают, что их кожа чуствует себя лучше летом чем зимой, вероятно, из-за отсутствия солнца в зимнее время.
Что можете сделать Вы: Используйте увлажняющий крем. Прохладный туман увлажнителя воздуха в Вашей спальне также может помочь.
Многие центры лечения псориаза имеют апараты для фототерапии. Можете установить себе такой дома. Он имитирует солнечный свет и может помочь облегчить симптомы.
Лекарственные препараты
Некоторые лекарства могут вызвать обострение, например, используемые для лечения высокого кровяного давления, биполярного расстройства и других условий. Даже обычный ибупрофен может вызвать ухудшение.
Что можете сделать Вы: Важно, чтобы любой врач, выписывающий Вам лекарство знал что у вас псориаз.
Иногда Ваш доктор сможет прописать другой препарат, не приводящий к приступу или снизить дозу лекарства.
Порезы и синяки
Если Вы порезались или ушиблись, то можете получить ухудшение в этом месте, которое называется феноменом Коебнера.
Что можете сделать Вы: Сократите деятельность, создающую трение или приводящую к возможным трамвам.
Если у Вас есть травма кожи и Вы заметили начало ухудшения в этом месте, то действуйте сразу.
Инфекция
Некоторые инфекции, такие как стрептококк горла, могут вызвать ухудшение псориаза.
Оталгия, бронхит или респираторная инфекция также могут быть виноваты. Те кто имеют периодически возвращающийся тонзиллит, также имеют больше количество ухудшений.
Что можете сделать Вы: Попросите Вашего врача рассмотреть возможность удаления Ваших миндалин если ситуация повторяется часто. Это не помешает псориазу, но может помочь сократить обострение. Такой подход научно не доказан, и не все врачи согласятся на такой шаг.
Вылечите свою ангину тоже. Если у вас есть ухудшение но нет симптомов ангины, обратитесь к своему врачу чтобы проверить ее наличие. Иногда она может проходить без каких-либо симптомов.
Алкоголь
Выпивание может ухудшить состояние кожи. Оно также может мешать действию лекарства. Существует связь между пьянством и псориазом, но пока не понятно почему.
Алкоголь также может затруднить контроль над псориазом.
Что можете сделать Вы: Узнайте у Вашего врача, если алкоголь будет мешать Вашему лечению. Если пьете, то ограничьтесь одним напитком в день, если Вы женщина и двумя, если Вы мужчина.
Курение
Это может ухудшить Ваше состояние и затруднить контроль.
Что можете сделать Вы: Попробуйте сократить или бросить курить. Поговорите со своим врачом как избавиться от этой вредной привычки.
Подписка на новости
Get our newsletter!