Известный психотерапевт Максим Гончаров директор Центра Позитивной Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по позитивной психотерапии рассказывает о том программе помощи сотрудников.

00:10 Бессонница -- очень распространенное расстройство. Однозначного ответа, что можно сделать с бессонницей -- нет.
00:35 Но обычно бессонница это психологическое расстройство, если отсутствуют органические причины.
00:45 Большая часть бессонниц связана с тем, что у человека появляется мысленная жвачка. Во время бессонницы человек думает, что с ним произошло или может произойти.
01:00 Бессонница чаще всего посещает рациональных людей, перфекционистов, для которых важно, чтобы все было как они задумали.
01:27 Один из позитивных аспектов бессонницы -- способность продлить день, бдить, оставаться начеку. Другое дело, что продуктивностью эти размышления не обладают.