Исследования показывают, что люди с хроническими заболеваниями не слишком участвуют в социальной активности и вместо этого предпочитают личное время, проводя его как правило в одиночестве. Тем не менее, люди с хроническими заболеваниями, могут извлечь хорошую выгоду из наличия здоровой социальной жизни. По результатам проведенных исследований, пожилые люди, продолжавшие принимать участие в общественной деятельности, даже после того, как ограничения по здоровью усложнили такую активность, имели более позитивный взгляд на жизнь, чем те, кто в таких активностях не участвововал. Это относится не только к более пожилым – молодые не участвуют тоже. На самом деле, многие из них разочарованы и испытывают злость по поводу неспособности участия в социальной и физической активности.

Правда в том что Вы обеспокоены тем, что социальное жизнь может вызвать у Вас усталость и другие симптомы, которые могут сохраняться в течение нескольких дней или недель. Более того, чувствуя себя плохо, Вы можете предпочесть провести время в одиночестве, исключив себя тем самим из общественной деятельности.

Однако несмотря на все препятствия,  для Вас очень важно иметь социальную жизнь, потому как не стоит пытаться справиться в одиночку с Вашим непредсказуемым состоянием. Как же тогда возможно поддержание социальной жизни, когда Вы всегда больны, устали и испытываете боль? Вот некоторые варианты, которые можно попробовать для управления Вашей социальной жизнью при хроническом заболевании.

Реальность хронической болезни четко определяет какие люди действительно будут с Вами, а какие нет. Цените и берегите тех кто остался с Вами, готовых просто зайти и потусоваться с Вами на диване и те кто Вас пригласит в гости, даже если Вам, возможно, придется отказаться или отменить этот визит. Нужно быть особенным  человеком, чтобы оставаться рядом и быть настоящим другом; так что цените Ваших истинных друзей.

Осознание того, что болезнь имеет контроль над Вашей социальной жизнью - парализует. Но мы никогда не должны позволять болезни или проблеме определять нашу жизнь. Выйдите на прогулку, наслаждайтесь жизнью и теми кто имеют значение в Вашей жизни и делайте это при любой возможности, потому что в конце концов, жизнь слишком коротка.

Убедитесь, что Вы честны с друзьями о Ваших ограничениях и потенциальных обострениях. Попросите их, относится с пониманием к Вашим отменам участия,  но пусть по-прежнему приглашают Вас что бы Вы могли приходить когда получится. Вы также можете приглашать друзей и предложить развлечения, которые не вызовут у Вас приступ.

Эта идея может показаться странной, но люди с хроническими заболеваниями должны иметь две группы друзей - с хроническими заболеваниями и без них. Очень важно иметь в своей жизни людей, понимающих через что Вы проходите каждый день и с кем можно все это обсудить. Ваша вторая группа  друзей должна помочь Вам чувствовать себя отдельно от Вашей болезни и ограничений, так чтобы время от времени Вы могли чувствовать себя, как и все остальные.

Будут моменты, когда друзья и семья будут удивлены Вашей отменой планов. Возможно они говорили с Вами несколько часов раньше, когда Вы чувствовали себя хорошо и оптимистично. Но после внезапного приступа Вы уже в постели. Позвольте себе отменять планы при необходимости и не вините себя в этом. Отмены в последнюю минуту иногда случаются, и Ваши истинные друзья любят Вас достаточно, чтобы понять Ваши ограничения.

Жизнь с хроническим заболеванием и ее ограничениями могут заставить Вас чувствовать себя беспомощно и одиноко. Но конечно же бывают случаи, когда Вы можете насладиться жизнью. Хотя у Вас мало контроля над диагнозом и симптомами, Вы все еще можете управлять своей реакцией. Хроническая болезнь не должна останавливать Вас от возможности жить полноценной жизнью. В конце концов, это Ваша жизнь, чтобы ее прожить. Выберите активное участние в социальной жизни, так часто, как это позволяет Ваше здоровье и не теряйте себя от всех неопределенностей, приносимых хронической болезнью.