5 основных рекомендаций по изменению образа жизни для пациентов с ГЭРБ

Andy Началось обсуждение Andy 9 года/лет назад

Пациентам, страдающим ГЭРБ, рекомендуется:

Нормализация массы тела.
Необходимо исключить из своего рациона жирную, жареную, острую пищу, шоколад, кофе, крепкий чай, газированные напитки, цитрусовые, лук, чеснок.
Важно не переедать, принимать пищу малыми порциями, с перерывом в 15-20 минут между блюдами, не есть позже, чем за 3-4 часа до сна.
Исключение нагрузок, связанных с повышением внутрибрюшного давления, а также ношение тесных поясов, ремней и т. п.
Приподнятое положение (15-20 см) головного конца кровати ночью.

Подписка на новости