Войти Регистрация

Вход

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Просмотреть все обсуждения

Профилактика мигрени: Как изгнать боль из мозга

Доступные файлы

Файлы не загружены.

Похожие обсуждения

Andy
Andy Началось обсуждение Andy 9 года/лет назад


Немногие вещи так страшны, как те первые моменты, когда Вы чувствуете мигрень на подходе. Мигрени - тяжелые, пульсирующие головные боли, которые имеют, как правило, односторонний характер и могут сопровождаться тошнотой, помутнившимся зрением и чувствительностью к свету или звуку. Они могут поразить любого, но женщины страдают чаще чем мужчины.

Симптомы связанные с мигренью вызваны расширением (дилатацией) кровеносного сосуда в головном мозге. Это расширение создает повышенное давление и боль, приводящее к сильному пульсирующему ощущению, которым сопровождаются большинство мигреней.  Есть множество теорий о том, что на самом деле вызывает это расширение кровеносных сосудов. Некоторые исследования показывают, что они могут быть связаны с изменяющимися уровнями гормонов. Другие полагают, что механизм мигрени может быть связан с конкретными раздражителями, такими как шоколад, выдержанные сыр и повышенный стресс.

Если Вы страдаете от мигрени, рассмотрите следующие методы лечения:

Избегайте раздражителей: Многие продукты могут вызвать или усугубить мигрени. В частности, продукты питания, такие как шоколад, алкоголь, выдержанные или ферментированные сыры, орехи и цитрусовые. Кроме того, добавки как глутамат натрия и нитриты (содержатся в колбасных изделиях и консервах) также могут вызвать мигрени.

Магний: Страдающие от мигрени часто имеют низкий уровень магния. Возможная дозировка добавки - 400 мг в день. Важно знать, что магний может взаимодействовать со многими сердечными лекарствами, наряду с антибиотиками и другими рецептурными препаратами, поэтому обсудите это с Вашим доктором перед тем как начать принимать ежедневно магниевые добавки.

Витамин В2: Этот витамин - самый известный в предупредительном лечении мигрени. Примерно 400 мг витамина В2 может быть эффективным в снижении частоты мигрени. Этот препарат следует дозировать под руководством доктора.

Массаж: Продолжающийся стресс и напряженные мышцы также часто провоцируют мигрени. Черепно-сакральный массаж фокусируется именно на мышцах и костях головы и черепа. Часто такой массаж может облегчить повышенное давление и стимулировать глубокое расслабление при одновременном снижении стресса. Квалифицированные врачи способны снять напряжение с определенных провоцирующих точек, для уменьшения боли, напряжения мышц и тошноты, связанной с мигренью.

Иглоукалывание: Эта древняя восточная практика медицины уже давно является методом облегчения для многих страдающих мигренью. Многие исследования показали снижение симптомов и их тяжести у больных с хроническими мигренями.

0
Подписка на новости

Get our newsletter!

It seems that you have already subscribed to this list. Click here to update your profile.