-
Главная
-
Группы
-
Болезнь Бехтерева
-
Обсуждения
- Правильная диета для анкилозирующего спондилита
Правильная диета для анкилозирующего спондилита
Анкилозирующий спондилит это форма воспалительного артрита, влияющая главным образом на позвоночник, производя периодические вспышки боли в суставах позвоночника. Она также может вызвать проблемы в бедрах, плечах, тазу и конечностях, и в конечном итоге привести к неподвижности.
Лекарство для анкилозирующего спондилита все еще не найдено. Тем не менее, новые исследования показали, что некоторые продукты могут помочь уменьшить как симптомы так и уменьшить воспаление.
Продукты, которых следует избегать
Никакой конкретной диеты не существует для анкилозирующего спондилита, но некоторые продукты могут вызвать симптомы, в то время как другие могут помочь замедлить развитие болезни.
Пища обычно увеличивающая воспаление у пациентов с анкилозирующим спондилитом включает в себя:
• Молочные продукты
• Пшеница
• Глютен
• Помидоры
• Картофель
• Перец
• Баклажаны
• Красное мясо
• Кофеин
• Сахар
• Яйца
Кроме того, пациентам с анкилозирующим спондилитом рекомендуется уменьшить потребление холестерина, жиров, сахара и соли. А также ограничить потребление продуктов животного происхождения, особенно красного мяса, которые могут увеличить воспаление.
Еще один пункт для исключения или ограничения - это алкоголь. Исследования связывают потребление алкоголя с повышенным риском для ослабленных костей, поэтому постарайтесь не пить больше двух порций в неделю.
Диета исключения
Эксперты рекомендуют пациентам с анкилозирующим спондилитом начинать с диеты исключения, чтобы определить чувствительность к конткретной пище. То есть, не есть любой из "запрещенных продуктов" в течение трех недель. Затем вновь ввести эти продукты по одному в день, и записать свои симптомы.
Если какие-либо симптомы возвращаются после того, как Вы начнете есть снова определенную пищу, то исключите эту пищу в течение не менее трех месяцев. Затем попытайтесь повторно ввести ее еще раз.
Лучшие продукты питания при анкилозирующем спондилите
В рамках любой здоровой диеты, но особенно для пациентов с анкилозирующим спондилитом, важно увеличивать потребление продуктов с высоким содержанием белка и клетчатки, но с низким содержанием жира, таких как:
• Овощи и фрукты
• Орехи, горох и фасоль
• Рыба и нежирное мясо
Пациентам с анкилозирующим спондилитом рекомендуют включать достаточное количество растительных стеролов в свой рацион. Эти продукты помогают модулировать иммунную реакцию и уменьшить воспаление. Это могут быть свежие фрукты, бобовые, соя и свежие морепродукты.
Конечно же потребляйте много жирных кислот омега-3, имеющихся в льняных семечках, лососе и скумбрии, дающие обширные преимущества для здоровья, а также уменьшающие воспаление.
Другие специалисты рекомендуют пациентам с анкилозирующим спондилитом включать следующее в свой рацион:
• Пробиотики
• Имбирь
• Продукты с высоким содержанием витамина С, кальция и витамина D
И, наконец, пейте много воды. Вода помогает сохранять упругость суставов и обеспечивает хорошее движение. Нацельтесь выпивать в день от 8 до 10 стаканов воды для лучшего здоровья суставов.
Прежде чем начать
Перед тем как делать какие-либо изменения в диете, проконсультируйтесь с доктором, чтобы убедиться, что вносимые изменения соответствуют Вашему конкретному состоянию и другим факторам здоровья.
Подписка на новости
Get our newsletter!