-
Главная
-
Группы
-
Болезнь Бехтерева
-
Обсуждения
- Топ 5 советов, чтобы избежать осложнения болезни Бехтерева
Топ 5 советов, чтобы избежать осложнения болезни Бехтерева
К счастью, существует много того что Вы можете сделать, чтобы помочь себе. Вот 5 важных активных шагов для избежания осложнений и, возможно, даже замедления или остановки прогрессирования этого заболевания:
Посещайте доктора регулярно. Следуйте предписанному плану лечения. Даже если у Вас только мягкие симптомы анкилозирующего спондилита, очень важно проверятся у ревматолога по крайней мере один раз в год, чтобы заметить и лечить любые потенциально опасные осложнения.
Бросайте курить. Курение особенно вредно для страдающих анкилозирующим спондилитом. Это может еще сильнее усложнить дыхание, особенно в тяжелых случаях, когда грудная клетка уже имеет ограниченное движение. Недавние западные исследования показывают, что курильщики имеют в четыре раза больше шансов получить серьезное повреждение суставов, чем некурящие.
Практикуйте привычки здоровой осанки. Поддержание прямой осанки послужит Вам долго и хорошо в предотвращении некоторых осложнений, идущих вместе с анкилозирующим спондилитом. Практикуйте привычки хорошей осанки все время - сидите ли Вы, стоите или идёте.
Ежедневные упражнения. Оставаться активным (-ой) это лучшее что Вы можете сделать для уменьшения боли, улучшения осанки и сохранения Ваших суставов гибкими. Кроме того, упражнения помогут Вам поддержать здоровый вес и уменьшить излишнюю нагрузку на пораженные суставы. Попросите Вашего врача или физиотерапевта помочь Вам разработать план упражнений, соответствующий вашим потребностям.
Здоровое питание. Нет специальной диеты для анкилозирующего спондилита, но потребление питательной пищи поможет Вам сохранить здоровый вес и сократить напряжение на болезненные суставы. Исследования показывают что для пациентов с ревматоидным артритом жирные кислоты омега-3, семена льна и грецкие орехи помогают облегчить воспаление суставов. Действие этих жирных кислот не было сильно изучено на пациентах с анкилозирующим спондилитом, но есть некоторые признаки того, что добавки омега-3 могут замедлить его развитие.
Подписка на новости
Get our newsletter!