-
Главная
-
Группы
-
Гипотиреоз
-
Обсуждения
- 9 продуктов которые следует избегать при гипотиреозе
9 продуктов которые следует избегать при гипотиреозе
Гипотиреоз может быть сложной в управлении болезнью и то, что Вы едите, может мешать Вашему лечению. Некоторые питательные вещества сильно влияют на функцию щитовидной железы, а также некоторые продукты питания могут понизить способность Вашего организма усваивать замену гормонов, принимаемую Вами для лечения щитовидной железы. Не существует такого понятия, как «гипотиреозная диета», которая поможет Вам, но умное питание может помочь Вам чувствовать себя лучше, несмотря на болезнь. Вот список из девяти продуктов, которые следует избегать или ограничить, для управления гипотиреозом:
Соя
Гормон эстрогена может помешать способности Вашего тела усваивать гормон щитовидной железы. Соя полна растительными фитоэстрогенами, и некоторые исследователи полагают, что слишком много сои может увеличить риск гипотиреоза, поэтому следует умерить потребление сои. Хотя, поскольку соя не была окончательно связана с гипотиреозом, каких-либо конкретных диетических рекомендаций не существует.
Крестоцветные овощи
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, могут помешать производству гормонов щитовидной железы, в частности тем кто имеет дефицит йода. Переваривание этих овощей может блокировать способность щитовидной железы поглощать йод, необходимый для нормальной функции щитовидной железы. Из-за этого пациентам с гипотиреозом следует ограничить потребление брокколи, брюссельской капусты, капусты, цветной капусты, кале, репы и китайской капусты. Термообработка (готовка) крестоцветных овощей может снизить их эффект на щитовидную железу. Ограничив их потребление до 150 грамм в день, Вы уберете негативное влияние таких овощей на функцию щитовидной железы.
Глютен
Пациентам с гипотиреозом следует рассмотреть сведение к минимуму потребления клейковины (глютена) - белка, имеющегося в продуктах, сделанных из пшеницы, ячменя, ржи и других зерновых культур. Клейковина может вызвать раздражение тонкой кишки и может препятствовать всасыванию синтетических гормонов щитовидной железы.
Хотя, если Вы решите съесть глютен то пусть это будет хлеб, макароны или рис, сделанные из цельного зерна, имеющим высокое содержание клетчатки и других питательных веществ что может помочь улучшить работу кишечника. Кроме того, обязательно принимайте Ваше гипотиреозное лекарство за несколько часов до или после еды с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить их вмешательство в усвоение синтетического гормона щитовидной железы.
Жирная еда
Установлено что жиры нарушают способность организма усваивать лекарства замены гормонов щитовидной железы. Жиры также могут повлиять на способность щитовидной железы на производство гормонов. Некоторые медики рекомендуют убрать все жареное и уменьшить потребление жиров как сливочное масло, майонез, маргарин и жирные куски мяса.
Сладкие продукты
Гипотиреоз может вызвать замедление обмена веществ в организме. Это означает лишние килограммы веса, если Вы не будете осторожны. Следует избегать продуктов с избыточным количеством сахара, дающим много калорий без каких-либо питательных веществ. Лучше всего уменьшить количество сахара или попытаться устранить его полностью из своего рациона.
Обработанные пищевые продукты
Обработанные продукты, как правило, имеют много соли, которую пациентам с гипотиреозом следует избегать. Имея малоактивную щитовидную железу пациент повышает риск высокого кровяного давления, и избыточное потребление соли дополнительно увеличивает этот риск. Изучайте этикетку на упаковке переработанных продуктов питания, чтобы выбрать варианты с самым низким содержанием соли. Имеющим повышенный риск развития высокого кровяного давления следует ограничить потребление соли до 1500 мг в день.
Переизбыток клетчатки
Получать достаточное количество клетчатки - полезно, но ее переизбыток может усложнить лечение гипотиреоза. В настоящее время пожилым людям рекомендуют принимать от 20 до 35 граммов клетчатки в день. Превышение этого уровня влияет на пищеварительную систему и может помешать поглощению синтетических гормонов щитовидной железы. Если Вы на диете с высоким содержанием клетчатки, обратитесь к своему врачу, если Вам нужна более высокую доза лекарства щитовидной железы. Возможно Ваша доза должна быть увеличена, так как не впитывается ее достаточное количество.
Кофе
Установлено что кофеин блокирует поглощение синтетических гормонов щитовидной железы. Никакого утреннего кофе. Принимать лекарства только с водой. Вы должны подождать по крайней мере 30 минут после приема лекарства прежде, чем выпить чашку кофе.
Алкоголь
Употребление алкоголя может нанести ущерб как уровню тиреоидных гормонов в организме так и способности щитовидной железы производить гормон. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на щитовидную железу и подавляет способность организма использовать гормон щитовидной железы. В идеале, люди с гипотиреозом должны польностью убрать алкоголь или пить его в очень умеренных количествах.
Подписка на новости
Get our newsletter!