-
Главная
-
Группы
-
Рассеянный склероз
-
Обсуждения
- 7 продуктов которые следует избегать при рассеянном склерозе
7 продуктов которые следует избегать при рассеянном склерозе
В то время как нет одной конкретной диеты для рассеянного склероза, кушая здоровую пищу, в том числе свежие фрукты и овощи, низко-жировой белок и маложирные молочные продукты, Вы можете увеличить время между рецидивами, а также улучшить общее состояние здоровья. Более того здоровая диета может помочь Вам сохранить здоровый внешний вид. И наоборот, плохая диета может усилить активность заболевания. Вот некоторые продукты, которые Вам следует избегать в рамках Вашего плана управления рассеянным склерозом.
Насыщенные жиры
Насыщенные жиры поступают в основном из продуктов животного происхождения, таких как красное мясо и жирных молочных продуктов. Они также находятся в пищевых продуктах, содержащих пальмовое и кокосовое масло. Как известно, насыщенные жиры поднимают уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может привести к атеросклерозу, повышая риск сердечного приступа и инсульта. Пациенты с рассеянным склерозом, в частности женщины, и так имеют повышенный риск сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и фибрилляции, чем те кто не имеют рассеянного склероза.
Транс-жиры
Отложите в сторону фабричные печенье, крекеры, пироги и любые другие упакованные продукты, включающие транс-жиры в списке ингредиентов. Ключевые слова для поиска на этикетках питания частично гидрогенизированные масла или жиры. Транс-жиры увеличивают воспаление внутри кровеносных сосудов и, таким образом, могут привести к сердечно-сосудистым проблемам.
Коровье молоко
В дополнение к наличию насыщенных жиров, некоторые специфические белки коровьего молока могут быть вредны для людей с рассеянным склерозом. Если Вы хотите попробовать устранить молоко из своего рациона, чтобы увидеть, если это помогает, убедитесь, что у Вас есть другие источники кальция, белка и витамина D.
Сахар
Слишком много сахара, особенно в виде сладостей, может помочь накоплению лишнего веса. Вам не нужно увеличивать свой вес, потому как это усложнит Вашу мобильность и способность выполнять ежедневные действия. Избыточный вес также увеличивает усталость, часто встречающуюся у людей с рассеянным склерозом. Более здоровая диета может помочь вам противостоять симптомам гриппа, обычно появляющимся после инъекций интерферона.
Соль
Начинайте проверять маркировку пищевых продуктов на содержание соли. Чем больше пациенты с рассеянным склерозом имеют в своем рационе соли, тем больше их риск рецидива и развития новых поражений. Избыток соли может увеличить Ваше кровяное давление. Цель - менее чем 2400 миллиграмм (мг) соли в день, если Вы здоровы, и менее 1500 мг, если у Вас есть проблемы со здоровьем сердца.
Очищенные зерновые
Отложите в сторону белый рис, белый хлеб и хлопья для завтрака. Эти обработанные углеводы быстро поднимают уровень сахара в крови, а также по всей видимости, сердечные боли - особенно у женщин. Когда Вы пытаетесь справиться с рассеянным склерозом, Вам не нужно еще иметь дело с другими заболеваниями, типа болезни сердца и диабет.
Глютен
Исследование обнаружили более высокую заболеваемость целиакией, аутоиммунным заболеванием характеризующим непереносимость глютена, у людей с рассеянным склерозом. Клейковина (глютен) это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Пациенты с целиакией должны избегать глютен полностью, чтобы избежать повреждения кишечника, но многие люди без целиакии тоже чувствуют себя лучше в целом, когда устраняют клейковину из своего рациона. Ограничьте количество клейковины в Вашем рационе, чтобы узнать если это поможет. Снижение глютена может быть вариантом, другое не помогает.
Подписка на новости
Get our newsletter!