Мойте руки!

Мытье рук - одна из ваших первых линий защиты от инфекций, включая коронавирус. Каждый раз, когда Вы касаетесь поверхности - дверной ручки, выключателя света или банкомата - вы собираете микробы, оставленные другими. Даже незначительные инфекции могут быстро стать серьезными, если у Вас рак. Поэтому часто мойте их теплой мыльной водой. И делайте это каждый раз перед едой или после посещения туалета.

Используйте дезинфицирующее средство

Мыло и вода лучше всего подходят для смывания бактерий и вирусов. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе не помогают избавиться от определенных микробов, таких как норовирус. Но они убивают новый коронавирус. Просто убедитесь, что в нем не менее 60% алкоголя. Протирайте им руки примерно 20 секунд. Следите за тем, чтобы не стереть его до высыхания рук.

Носите маску

Если у Вас рак, особенно во время пандемии, то лучше оставаться дома. Но если Вам необходимо выйти, то всегда надевайте маску. Также используйте одноразовые перчатки. Избегайте ресторанов, парикмахерских и других мест, где могут собираться люди. Если возможно, попросите близкого человека сделать покупки в магазине или закажите доставку.

Держитесь подальше от других, особенно если они больны

Это может показаться очевидным: не приближайтесь к людям, больным простудой, гриппом или другими инфекционными заболеваниями. Попросите всех держаться от Вас на расстоянии не менее 2 метров. Капли от чихания могут разлетаться на 2 метра или больше. Попросите любого, кто болен, кашлять или чихать в сторону. А еще лучше посетите их в другое время, когда они поправятся.

Путешествуйте осторожно

Возможно, Вам придется регулярно выходить из дома для иммунотерапии или другого лечения рака. Упакуйте дезинфицирующие салфетки. Если вы едете в такси, автобусе, поезде или в другом виде общественного транспорта, протрите стол, оконную штору, дверную ручку и другие поверхности, к которым вы можете прикасаться.

Обходите стороной фуршет

Буфет может выглядеть восхитительно, но безопаснее заказывать вне меню. Еда часто подолгу остается в буфете и в салатных барах, поэтому у микробов появляется шанс для размножения. Посетители, которые проходят через очередь, могут иметь немытые руки или даже быть больными. Одно исследование показало, что кишечная палочка может легко передаваться с рук зараженного на металлические щипцы для салатов и от грязных щипцов на руки.

Осторожно с рыбой

Лучше избегать сырых или недоваренных морепродуктов. Сюда входят суши, сашими, устрицы, моллюски и тому подобное. Рыба и моллюски могут содержать сальмонеллы, а также Vibrio vulnificus , бактерии, обитающие в теплой морской воде. Рак может сделать Вас более восприимчивым к пищевым отравлениям. Добавление к сырым морепродуктам острых соусов или алкоголя не убьет микробы.

Готовить до полной готовности

Практическое правило - готовить рыбу до 65 градусов внутри. Готовьте моллюсков, пока они не станут непрозрачными. Вы узнаете, что моллюски, устрицы и мидии готовы, когда их ракушки откроются.
Готовьте курицу и другую птицу до 75 градусов. Целые куски говядины и свинины должны достигать 65 градусов при готовке. Но мясной фарш должен быть приготовлен как минимум до 70 градусов, поскольку бактерии могли проникнуть внутрь.

Будьте осторожны с сыром

Процесс, называемый пастеризацией, использует тепло для уничтожения микробов в молочных продуктах. Мягкие сыры, такие как бри, камамбер, фета, козий сыр и творог, изготавливаются из непастеризованного молока и могут подвергнуть вас риску пищевого отравления. Также держитесь подальше от «сырого» молока или йогуртовых продуктов.

Вымойте свежие овощи и фрукты

Если Ваша иммунная система очень слаба, то доктор может посоветовать Вам избегать свежих фруктов и овощей, потому что они могут содержать микробы и вызвать заболевание. Если Вы можете есть продукты, хорошо вымойте их, особенно листовую зелень, например капусту, которая может скрывать грязь. Промывайте бананы и апельсины, чтобы не повредить их внутреннюю часть, когда будете чистить или разрезать кожуру. Избегайте сырых или слегка приготовленных проростков, выращенных в теплых и влажных условиях, которые могут вызвать появление микробов.

Не убирайте за домашними животными

По возможности не убирайте за домашними животными, младенцами или другими людьми. Фекалии буквально кишат микробами. Триллион из них можно упаковать всего в 1 грамм человеческого кала. Если вам предстоит выполнить эту грязную работу, наденьте резиновые перчатки и вымойте руки сразу после их снятия. Избегайте грязи на заднем дворе, которая могла быть загрязнена экскрементами животных.

Будьте осторожны с порезами

Даже самая маленькая рана может открыть путь для микробов. Вот как избежать порезов:
• Используйте электробритву, а не бритву.
• При использовании ножей или терок используйте поварские перчатки.
• Носите обувь снаружи и внутри дома, чтобы защитить ноги.
Вымойте порезы водой с мылом, нанесите тонкий слой антибактериальной мази и накройте чистой повязкой. Сообщите своему доктору, если Вы заметили какие-либо признаки инфекции, такие как отек, покраснение или гной.

Пропустите маникюрный салон

Расслабляющий маникюр или педикюр может иногда казаться как то, что прописал доктор. Но пока воздержитесь от посещения салона или спа. Грязные клипперы для ногтей могут заразить Вас, если порежетесь. В плохо почищенных ванночках для педикюра для ног могут расти бактерии и грибки. Даже крошечный разрыв на коже может привести к инфекции.

Заботьтесь о своей коже

Купайтесь в теплой воде каждый день. С особой осторожностью мойте ноги, пах, подмышки и все потные места. Осторожно вытирайте и просушивайте эти участки, чтобы микробам не было удобного места для размножения. Увлажняйте кожу каждый день, чтобы она не чесалась и не трескалась. Используйте мягкий крем без сильного аромата. Наносите его после ванны на влажную кожу, чтобы он хорошо впитался.

Сделайте необходимую вакцинацию

Ослабленная иммунная система означает, что Вы подвергаетесь большему риску заболевания гриппом или такими осложнениями, как пневмония. Делайте вакцинацию каждую осень. Поощряйте свою семью, друзей и лиц, ухаживающих за Вами, тоже делать это. Вам могут понадобиться другие вакцины для предотвращения инфекций. Но те, которые содержат живой вирус, не для людей с раком. Поговорите со своим доктором о том, какие из них безопасны для Вас.

Проконсультируйтесь по антибиотикам

Поговорите со своим онкологом, прежде чем принимать какие-либо антибиотики, особенно если Вы собираетесь начать иммунотерапию. Недавнее небольшое исследование показало, что люди, которые принимали антибиотики в течение месяца после начала лечения препаратами, называемыми ингибиторами иммунных контрольных точек, не получали тех результатов, как те, кто не принимал антибиотики.