Члены семьи и друзья часто сильно страдают от изменений в здоровье любимого человека.

Вот несколько советов, которые помогут семье и друзьям справиться с диагнозом рака у близкого человека :

• Не стесняйтесь задавать вопросы доктору, если вы идете с любимым человеком на прием. Можете записать их, чтобы не забыть.

• Будьте готовы к изменениям в поведении и настроении любимого человека. Лекарства, дискомфорт и стресс могут вызвать у больного раком депрессию или гнев.

• Поощряйте активность и независимость любимого человека, насколько это возможно, чтобы помочь ему вернуть чувство уверенности в себе.

• Реалистично оценивайте свои потребности. Убедитесь, что Вы достаточно спите, правильно питаетесь и отдыхаете. Трудно предложить большую помощь, когда ты устал.

• Не стесняйтесь обращаться за помощью к другим членам семьи и друзьям. Они оценят возможность.

Члены семьи и друзья человека, который борется с раком, также могут испытывать сильный стресс. Чтобы уменьшить стресс:

• Постарайтесь сохранить позитивный настрой.

• Примите тот факт, что есть события, которыми Вы не можете управлять.

• Будьте напористыми, а не агрессивными. «Отстаивайте» свои чувства, мнения или убеждения вместо того, чтобы становиться злым, агрессивным или пассивным.

• Научитесь расслабляться.

• Регулярно занимайтесь спортом. Ваше тело может лучше бороться со стрессом, когда вы в хорошей физической форме .

• Ешьте хорошо сбалансированную пищу.

• Отдыхайте и спите . Вашему организму нужно время, чтобы оправиться от стрессовых событий.

• Не полагайтесь на алкоголь или наркотики для снижения стресса.

• Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки, чтобы поделиться своим опытом и поучиться у других. Это может помочь почувствовать, что вы не одиноки.

Читать еще

Все о колоректальном раке (раке толстого кишечника и прямой кишки): симптомы, причины, диагноз, факторы риска, осложнения, лечение, диета и профилактика