Следуйте этим советам, чтобы предотвратить рак кожи:

• Каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом . Он должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30 и должен быть «широкого спектра», то есть защищать от лучей UVA и UVB. Наносите его за 15 минут до выхода на улицу. Повторно наносите крем каждые 80 минут, когда находитесь на улице, и чаще, когда купаетесь или потеете .

• Выбирайте одежду, косметику и контактные линзы , обеспечивающие защиту от ультрафиолета.

• Подберите солнцезащитные очки с полной защитой от ультрафиолета и шляпу с широкими полями, чтобы затенять лицо и шею.

• Если у Вас есть дети, будьте хорошим примером для подражания в защите от солнца и помогите своему ребенку научиться правильно ухаживать за своей кожей.

• Проверяйте свою кожу не реже одного раза в месяц, чтобы знать, что у Вас все нормально. Это поможет Вам быстро заметить любые изменения или новообразования.

• Постарайтесь как можно больше держаться подальше от солнца с 10 утра до 4 вечера, в часы пик для УФ-В-излучения. Лучи УФ-А, которые вызывают преждевременное старение кожи и вызывают рак кожи, активны в течение всего дня.