-
Главная
-
Группы
-
Ишемическая болезнь сердца
-
Обсуждения
- Что делать после перенесенного сердечного приступа
Что делать после перенесенного сердечного приступа
Последствия сердечного приступа
Инфаркт - опасное для жизни состояние здоровья, при котором ток крови к сердцу вдруг останавливается, что немедленно повреждает окружающие ткани. Выживание после сердечного приступа, в конечном счете, зависит от степени тяжести состояния, а также от того как быстро была предоставлена помощь.
После инфаркта Вам нужно будет лечиться от ишемической болезни сердца. Соблюдение правильной формы лечения может помочь предотвратить будущие сердечные приступы. Мысль о другом сердечном приступе - пугающая перспектива. Зная, что делать после того, как уже пережили один, может значительно уменьшить Ваши шансы пострадать от очередного приступа.
Не напрягайтесь, как советует доктор
Инфаркт - опасное для жизни событие - Вам повезло, что пережили такое серьезное медицинское состояние. Вы можете начать чувствовать себя лучше в течение нескольких недель, но важно не пытаться встать на ноги слишком рано. Процесс реабилитации может занять до трех месяцев, прежде чем Ваш доктор даст согласие вернуться к работе.
По чуть-чуть возвращайтесь к повседневной рутине, чтобы не вызвать рецидива. Вам, возможно, придется изменить свои ежедневные действия, если они вызывают стресс. Ваш доктор, скорее всего, посоветует Вам воздержаться от секса и других физических нагрузок в течение по крайней мере двух недель.
Выясните для себя вопросы по лекарствам
Лекарства лишь часть типичного плана лечения после инфаркта. Прописанные Вам лекарства будут основываться на том, на сколько ткани сердца были повреждены, а также от других факторов риска. Ваш доктор может прописать лекарства для
• высокого кровяного давления (гипертония)
• высокого уровня холестерина
• грудной боли
• диабета
• потери веса
• общего дискомфорта
Начните кардио реабилитацию
Вам также нужно будет записаться в программу сердечной реабилитации. Эти программы ведутся докторами и предназначены для мониторинга состояния и процесса восстановления после сердечного приступа. Наряду с обучением об изменении образа жизни, будут контролироваться Ваши факторы сердечного риска, чтобы обеспечить здоровое восстановление.
Медики порекомендуют Вам контролировать сердечные факторы риска и придерживаться следующих показателей:
• артериальное давление ниже 140/90 мм рт.ст.
• окружность талии меньше 88 см для женщин и меньше чем 100 см для мужчин
• индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9
• уровень холестерина в крови ниже 180 мг / дл
• содержание глюкозы в крови ниже 100 мг / дл (во время нормального голодания)
Вы будете получать регулярные чтения этих показателей во время сердечной реабилитации. Тем не менее, полезно быть в курсе этих цифр также и после реабилитационного центра.
Измените свой образ жизни
Здоровый для сердца образ жизни поможет Вам дополнить медицинский план лечения болезни сердца. Рассмотрите свои текущие привычки образа жизни и поищите пути для их улучшения.
Занимайтесь физическими упражнениями
Если доктор дает добро, то можете начать программу упражнений, после того, как оправились от сердечного приступа. Регулярные физические упражнения, безусловно, важны для поддержания веса и работы Ваших мышц - самая главная из которых - это Ваше сердце. Любые формы физических упражнений, который качают Вашу кровь - полезны. Когда же речь заходит о здоровье сердца, то лучше всего делать аэробные упражнения. Примеры включают в себя:
• плавание
• езда на велосипеде
• бег трусцой или бег
• ходьба от умеренного до быстрого темпа
Эти формы упражнений помогут увеличить количество кислорода в организме, а также усилить способность сердца перекачивать его через кровь к остальные части тела. В качестве дополнительного бонуса, регулярные аэробные упражнения также помогают уменьшить гипертонию, стресс и холестерин.
Если Вы заметили какие-либо необычные симптомы во время физических упражнений, такие как длительная одышка, слабость конечностей или боль в груди, остановитесь сразу и звоните в скорую.
Питайтесь правильно
Доказано что маложирная и низкокалорийная диета помогают предотвратить риск сердечного приступа. Тем не менее, если у Вас уже был сердечный приступ, то правильное питание просто необходимо для предотвращения повторения в будущем. Избегайте по возможности транс-жиры и насыщенные жиры, которые непосредственно способствуют образованию бляшек в артериях. Когда Ваши артерии становятся забитыми, то кровь больше не может поступать к сердцу, в результате чего происходит сердечный приступ.
Переедание и избыточный вес также могут перегружать Ваше сердце. В данном случае может помочь управление своим весом и балансированное питание растительной пищей, постным мясом и обезжиренными молочными продуктами. Избегайте животных жиров. Вместо этого, ешьте растительные жиры, такие как оливковое масло или орехи.
Бросайте курить
Вы, возможно, хотели бросить курить в прошлом, но сделать это еще более важно после сердечного приступа. Курение является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как оно увеличивает кровяное давление и риска образования сгустков путем снижения количества кислорода в крови. Это означает, что Ваше сердце работает тяжелее, качая кровь и имея меньше клеток здорового кислорода для поддержания оптимальной производительности. Бросание курения сейчас может значительно улучшить Ваше общее состояние здоровья, а также уменьшить шанс возникновения будущих сердечных приступов. Также избегайте пассивного курения, которое весьма опасно для здоровья сердца.
Контролируйте другие факторы риска
Сердечно-сосудистые заболевания могут передаваться из поколения в поколение, но большинство сердечных приступов больше связаны с выбором образа жизни. Помимо диеты, физических упражнений и привычки к курению, важно контролировать другие факторы риска, которые могут способствовать будущим сердечным приступам. Поговорите со своим доктором по поводу:
• артериальной гипертензии
• высокого уровня холестерина
• диабета
• заболевания щитовидной железы
• необычного количества стресса
• проблемах психического здоровья, таких как тревожность и депрессия
Знайте, когда обратиться к доктору
У Вас огромный риск получить второй инфаркт после того, как Вы оправились от первого. Очень важно оставаться в гармонии со своим телом и сообщать о любых симптомах своему доктору немедленно, даже если они только кажутся незначительными. Звоните в скорую, если Вы испытываете:
• внезапную и крайнюю усталость
• боль в грудной клетке, и боль распространяющуюся на одну или обе руки
• быстрое сердцебиение
• потливость (без упражнений)
• головокружение и / или недомогание
• отек ног
• сбивчивое дыхание
Долгосрочный прогноз
Улучшение здоровья сердца после инфаркта миокарда зависит от того, насколько хорошо Вы будете придерживаться плана лечения. Оно также зависит от вашей способности выявлять потенциальные проблемы. Вы также должны быть осведомлены о разнице в результатах лечения между мужчинами и женщинами после сердечного приступа. Исследователи обнаружили, что 42 % женщин умирают в течение одного года после сердечного приступа, по сравнению с 24 % мужчин.
По статистике ежегодно 350,000 жителей России имеют сердечные приступы, и 100,000 из них имеют вторые сердечные приступы. Зная свои факторы риска и изменив свой образ жизни Вы сможете выжить всю свою жизнь.
Читать еще:
- Симптомы сердечного приступа
- Предупредительные знаки инфаркта
- Альтернативные методы лечения инфаркта
- 3 типа лечения сердечного приступа
- Каковы причины коронарной болезни сердца?
- Симптомы ишемической болезни сердца (ИБС)
- Диагностика ишемической болезни сердца (ИБС)
- Лекарства при инфаркте
- Факторы риска ишемичной болезни сердца (ИБС)
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Альтернативные методы лечения
- Осложнения ишемической болезни сердца (ИБС)
- Что нужно знать о лекарствах для лечения ишемической болезни сердца
- Что делать после перенесенного сердечного приступа
- Ваше эмоциональное здоровье после сердечного приступа
- Видео советы докторов по лечению ишемической болезни сердца (ИБС)
Подписка на новости
Get our newsletter!