Войти Регистрация

Вход

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Andy Началось обсуждение Andy 7 года/лет назад


Сердечно-сосудистое заболевание, также известное как болезнь сердца, или ишемическая болезнь сердца (ИБС) -  это убийца номер один в России. Диета и образ жизни играют важную роль в предотвращении и обращении вспять болезни сердца, а также некоторые травы и добавки могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и лечения уже продиагностированного заболевания сердца.

Некоторые травы и добавки могут помочь в борьбе с атеросклерозом, основной причиной большинства болезней сердца. Атеросклероз вызывает накопление налета в Ваших артериях, блокируя поток богатой кислородом крови к сердцу и другим органам, что может вызвать сердечный приступ и даже смерть.

Атеросклероз весьма распостранен в развитых странах, но практически неизвестен за его пределами, из-за различия диет и образа жизни людей в развивающихся странах.

Травы и добавки при болезни сердца

Вот некоторые пищевые добавки, которые могут помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 или Ко Q10, или убихинон – это химическое вещество, играющее важную роль в способности клетки извлекать энергию из пищи. Учитывая что сердце это самая работающая мышца в Вашем теле, очень важно, чтобы оно имело постоянный запас КoQ10, дающим энергию для работы. К сожалению, это химическое вещество с возрастом уменьшается, и низкий уровень холестерина также его истощает.

Исследования показывают, что прием добавки КoQ10 уменьшает окислительный стресс и повышает активность антиоксидантного фермента, облегчая симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. КoQ10 безопасен и хорошо переносится, хотя и  не очень легко впитывается при оральном приеме, но в более «биодоступной» форме, убихинол, обеспечивает лучшее всасывание в кровь.

Терапия статинами может истощить КoQ10, поэтому тем кто принимает препарат статина следует рассмотреть возможность принятия добавки КoQ10.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты это необходимые питательные вещества, помогающие уменьшить воспаление, вызванное атеросклерозом. Они также сижают уровень триглицеридов, жирных компонентов в крови, блокирующих артерии. Высокий уровень триглицеридов часто связан с атеросклерозом и диабетом.

Исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот, обычно встречающихся в рыбе, связано с более низким кровяным давлением, улучшением липидного профиля крови, в том числе снижения уровня триглицеридов и снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай

На протяжении многих веков люди по всему миру употребляли зеленый чай из-за его пользы для здоровья. Исследования подтвердили что один из главных компонентов чая - антиоксидант эпигаллокатехин галлат способен защитить сердце. Исследования также показали значительные преимущества потребления от пяти до шести чашек зеленого чая в день. Кроме того экстракт зеленого чая также доступен в качестве добавки в виде таблеток.

Гранат

Как и зеленый чай, гранатовый сок пьют уже в течение многих столетий, с верой в то, что этот рубиновый красный фрукт способствует здоровью. Современные ученые подтвердили это убеждение рядом исследований. Мощные антиоксидантные химические вещества в гранатовом фрукте и соке могут помочь обратить вспять развитие атеросклероза и снизить кровяное давление.

Магний и калий

Одно исследование показывает, что принимая добавки магния можно снизить кровяное давление и они хороши для общей функции сердца и сердечно-сосудистых заболеваний.

Другое исследование показывает, что диетическое потребление калия, улучшает функцию сердца, а также помогает компенсировать повышение кровяного давления от высоко-солевой диеты.

Вам всегда говорили, что хлорид натрия, или поваренная соль, это плохо, но заменив поваренную соль солями магния и калия можно фактически понизить кровяное давление.

Прогноз

Сердечно-сосудистые заболевания является серьезной и опасной болезнью в России. Вы можете лечить и предотвратить болезни сердца за счет снижения факторов риска, а именно: поддерживая здоровый уровень кровяного давления и холестерина, управляя стрессом, питаясь здоровой пищей и делая регулярно физические упражнения. Травы и добавки могут помочь предотвратить сердечные заболевания и уменьшить их симптомы за счет снижения артериального давления, улучшения дыхания и улучшая работу Вашего сердца.

Читать еще:

  1. Причины и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
  2. Профилактика болезни сердца
  3. Связь между сердцем и головой: болезнь сердца и .. уши?
  4. История болезни сердца
  5. Травы и добавки при болезни сердца
  6. Борясь с болезнью сердца: Могут ли добавки снизить уровень холестерина?
  7. 10 основных симптомов гипертонического криза
  8. 9 основных внешних факторов гипертонии
  9. Полезен ли отказ от мяса для сердца? Что говорят ученые
  10. Видео советы докторов по лечению гипертонической болезни
Подписка на новости

Get our newsletter!

It seems that you have already subscribed to this list. Click here to update your profile.